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团学之窗

天游线路检测中心大学生心理健康维护线上活动

作者: 时间:2022-10-26 点击数:

为了提高全体学生的心理素质,提升学生的心理水平,天游线路检测中心学工处于2022年10月26日晚召开大学生心理健康维护线上活动。

目前大学生的心理健康状况非常令人担心,他们承受这巨大的压力和挑战,很容易受到挫折,并发生一系列心理问题,再加上疫情严重,大学生的心理压力只增不减。这就需要学校、家长共同调节。辅导员可以通过电话或者网络对学生的健康情况进行了解,给予学生一定的排解方法,调整其心态,帮助学生走出消极的情绪。若家长发现孩子晚上熬夜,白天睡懒觉,情绪低弱,没有动力的情况,应及时与孩子进行沟通,了解孩子的苦恼,并给予合理的建议,帮助孩子找回健康的笑容。同时,家长应当保持积极向上的心态,对生活充满希望,以身作则,为孩子树立榜样。

除此之外,大学生也应当进行自我心理调节,平时沉闷在家,外出减少,难免会导致焦虑、烦躁、无聊等心理问题,这时可以通过听音乐、看电影、做运动等形式缓解。如果心理问题比较严重,自己已无法调整,这时应及时与父母或老师沟通,必要时也可咨询心理专家。但另一方面,在家意味着自己会有许多可以支配的时间,那么合理分配时间就显得尤为重要,如制定合理的作息时间和学习计划。学习期间保持一定的自制力,尽量少碰与学习无关的电子产品,也可以与自己的好友同学一同制定学习目标,共同监督。

心理健康对一个人的良好发展起着至关重要的作用,在疫情期间大学生的心理问题更不可忽视,学校、父母都应关注大学生的心理健康问题,与此同时学生自己也要重视自身的心理健康。相信在通力合作下,大学生的心理健康问题会得到一定程度的缓解。


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